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最近また太ってきました。家にお菓子があるとつまみ食いしてしまいます。ヒマがあればすぐソファにごろ寝してしまいます。こんな私に本気でダイエットできるような格言を一言お願いします。(続きを読む)

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7月1日に体重が100kg超えてしまい(36歳男、186cm)ダイエットを決心し昨日までに89kgまで落ちました。下記のような食生活&運動をしているのですが問題ないでしょうか??毎週火曜夜と土曜午後はバレーボールの活動をして平日夜はウォーキングをしてます。≪朝食≫・コーンフレーク・大きい海苔1枚・サントリー黒烏龍茶1本・マルチビタミン1錠≪食間≫・黒烏龍茶1本・あんぱん≪昼食≫・そば・サラダ・黒烏龍茶1本≪食間≫・ゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等)・黒烏龍茶1本≪夕食≫・そば・納豆1カップ・温泉タマゴ(好物なんです)・黒烏龍茶1本≪夜ウォーキング 5.5kmをだいたい1時間半位掛けて≫・ウォーキング前にゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等)・ウォーキング中にヘルシアウォーター1本・ウォーキング後に粉末のアミノ酸(2200mg)を1包≪就寝前≫・高麗人参の錠剤を3錠以上、よろしくアドバイスのほどお願いします。(続きを読む)

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ダイエットでこれは効いたよっていうサプリありますか?私は今まで色んなの試しましたが、効いたためしがありません私の体質が特別なのでしょうか?ちなみに私は157センチで58キロです 以前「それくらいが一番痩せにくい」と言われました。もっと体重あるひとは減りやすいし、軽い人はダイエットの必要がないし・・ってことでしょうか?(続きを読む)


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